당뇨병 조절을 위한 식이 관리 : GI 지수의 중요성
당뇨 관리를 위한 학습을 시작하면서 GI지수에 대해 알게 되었습니다. 어제 정기 검진을 받은 당뇨병 전문의께서 “운동보다는 식이 조절에 더 신경 써야 합니다. 당신의 수치가 크게 개선된 것을 확인했어요. 잘하고 계세요” 라고 말씀해 주셨습니다. 솔직히 운동은 힘들어서 마지막까지 미루고 싶지만, 당뇨 …
건강한 식습관
당뇨병에서 식이요법의 중요성과 실천 방법, 식단 짜는 법
지난 시간 포괄적으로 당뇨병 환자를 위한 영양소 가이드를 알려드렸습니다. 여기에 더해 오늘은 당뇨병에서 식이요법의 중요성과 실천 방법, 식단 짜는 법에 대해 이야기 해보려고 합니다. 당뇨병을 앓고 있다면 식이요법은 매우 중요합니다. 올바른 식습관은 혈당 조절뿐만 아니라 전반적인 건강에도 도움이 되며, 당뇨 …