당뇨병 조절을 위한 식이 관리 : GI 지수의 중요성
당뇨 관리를 위한 학습을 시작하면서 GI지수에 대해 알게 되었습니다. 어제 정기 검진을 받은 당뇨병 전문의께서 “운동보다는 식이 조절에 더 신경 써야 합니다. 당신의 수치가 크게 개선된 것을 확인했어요. 잘하고 계세요” 라고 말씀해 주셨습니다. 솔직히 운동은 힘들어서 마지막까지 미루고 싶지만, 당뇨 …
혈당 관리
당뇨병 극복을 위한 효과적인 운동전략
세상에서 운동 만큼은 사라져야 한다고 생각하는 사람이지만, 당뇨병 환자에게 필수적으로 필요한 것이 바로 운동이기에… 병으로부터 승리하기 위한 효과적인 운동 전략을 세워보기로 했습니다. 당뇨병과 운동의 관계 당뇨병은 고혈당 상태가 지속되는 질환으로, 적절한 관리 없이 진행될 경우 심장병, 신장병, 실명 등 다양한 …